Wie fühlst du dich gerade? Hast du eine Antwort?
Falls nicht, kein Problem. Gönn dir zwei Minuten Auszeit: Lege deine rechte Hand auf dein Herz und deine linke Hand auf deine rechte Hand. Was kannst du wahrnehmen?
Wenn ich von Fühlen spreche, meine ich nicht, dass wir in jedem Moment unendlich tiefe oder intensive Gefühle haben müssen. Was ich meine, ist eine ungefilterte Wahrnehmung der Wirklichkeit. Den eigenen Herzschlag zu spüren, deinen Atem, alles was jetzt in deinem Körper und in deiner Gefühlswelt präsent ist.
Was Dich hindert, zu fühlen
Kinder haben diesen ungefilterten Zugang zur Wirklichkeit. Wir nehmen unsere Umfeld durch unsere Sinne wahr; sehen, hören, schmecken und riechen. Doch wenn wir älter werden und lernen zu sprechen, geht uns dieser Zugang verloren. An die Stelle der Erfahrung der Schönheit einer Blume, tritt dann beispielsweise das Wort „schön“.
Das Leben in Sprache und Denken wird zum Dauerzustand. In der modernen Gesellschaft gibt es viele Menschen, die ihren Körper überhaupt nicht mehr wahrnehmen. Bis er krank wird und wir durch Schmerz oder eine körperliche Einschränkung sich bemerkbar macht und uns zwingt, uns selbst zu fühlen.
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper
Ein großes Geschenk von Körperarbeit und der Praxis von Thai Yoga besteht darin, den Menschen aus dem Kopf heraus ins Fühlen zu bringen. Durch die Berührung eines anderen Menschen können wir uns selbst spüren. Nach einer Behandlung seinen eigenen Körper spüren zu können und mit ihm in Verbindung zu sein, wird von vielen Menschen als eine intensive und fast spirituelle Erfahrung erlebt (ohne dass sie notwendigerweise etwas mit Spiritualität zu tun haben müssen).
Sprache und Denken ist häufig eine Strategie, um Gefühle zu vermeiden. Wenn die Begegnung mit einem anderen Menschen Schmerz in uns hervorruft, dann entfliehen wir dem eigenen Schmerz, indem wir den anderen Menschen bewerten und verurteilen. Doch damit haben wir den eigenen Schmerz noch nicht gefühlt, sondern lediglich verdrängt. Weigern wir uns dauerhaft, die entsprechenden Gefühle wahrzunehmen, kann uns das krank machen.
Thai Yoga ist eine kraftvolle Möglichkeit, den Kopf zur Ruhe zu bringen und dadurch Raum fürs Fühlen zu schaffen. So können nicht nur Blockaden auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene gelöst werden. Indem wir in Stille arbeiten, haben wir die Möglichkeit, mit dem Klienten auf einer tieferen Ebene zu arbeiten als es durch Sprache möglich wäre.
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Klar & kraftvoll – raus aus dem Kopf in 15 Minuten
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